Sesión de 45´ 🕒, dirigido a adolescentes (>12 años) donde se combinan ejercicios variados de fuerza 💪, cardio 🏃♂️ y flexibilidad 🧘♀️ con una orientación totalmente pedagógica; aprenderemos a utilizar las máquinas de la sala 🏋️♂️ y a realizar los ejercicios de peso libre con patrones posturales saludables, ideal para aquellos que quieren iniciarse en el mundo del fitness 🌟.
——————————-
45 minutuko saioa nerabeei zuzendua (>12 urte) . Bertan, indar 💪, kardio 🏃♂️ eta malgutasun 🧘♀️ askotariko ariketak konbinatzen dira, orientazio erabat pedagogikoarekin ; gimnasioko makinak erabiltzen ikasiko dugu 🏋️♂️, eta pisu libreko ariketak egiten (jarrera-eredu osasungarriekin).
Fitnessaren munduan hasi nahi dutenentzat aproposa 🌟.
