Servicio Nutrición

Soy Ana Gurrea, graduada en Técnico Superior en Dietética y miembro de la Asociación de TSD española.
Trabajo la nutrición desde un desde un punto de vista global e integral, es decir, priorizando siempre a la persona y su contexto.
Hoy en día, tenemos tanta información a nuestro alcance, que hemos creado muchas creencias, mitos y miedos alrededor de la comida.
¿Es bueno comer esto? ¿Esto otro engorda mucho?
Cuando las preguntas deberían ser: ¿Esto me nutre? ¿Hace que me sienta bien? ¿Me da energía? ¿Es interesante para mi salud?
La sobreinformación y la continua disponibilidad de alimentos hacen que muchas veces nos equivoquemos a la hora de decidir qué comer.
Ordenando lo que comemos encontraremos la manera de que tu alimentación sea completa y nutritiva, sin olvidarnos de tu salud mental, rutinas, horarios y necesidades particulares.
Sea cual sea tu situación, estoy segura de que encontraremos la manera de encarrilarla.
¿Empezamos?

Ana Gurrea naiz, Dietetikako Goi Mailako Teknikarian graduatua eta Espainiako TSD Elkarteko kidea.
Nutrizioa ikuspegi orokor batetik lantzen dut, hau da, pertsonari eta bere testuinguruari lehentasuna emanez.
Gaur egun, informazio asko dugu eskura, eta sinismen, mito eta beldur asko sortu ditugu janariaren inguruan.
Ona al da hau jatea? Honek asko gizentzen du?
Galderak, aldiz, honako hauek izan beharko lirateke: Honek elikatzen nau? On egiten dit? Energia ematen dit? Interesgarria da nire osasunerako?
Gain-informazioa eta elikagaien etengabeko eskuragarritasuna direla eta, askotan nahastu egiten gara zer jan erabakitzeko orduan.
Jaten duguna ordenatuz, elikadura osatua eta nutritiboa izatea lortuko dugu. Zure osasun mentala, errutinak, ordutegiak eta beharrak ahaztu gabe.
Zure egoera edozein izanda ere, ziur nago hau bideratzeko modua aurkituko dugula.
Hasiko al gara?

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